Dobrostan cyfrowy

Cyfrowy dobrostan to ważny temat w dzisiejszym świecie, gdzie technologia jest nieodłącznym elementem naszej codzienności.
Podczas szkolenia przybliżymy koncepcję cyfrowego dobrostanu, który ma na celu osiągnięcie równowagi pomiędzy korzystaniem z technologii a zachowaniem zdrowia psychicznego. Zastanowimy się nad naszymi nawykami i świadomym zarządzaniem czasem, w którym używamy smartfonów i innych urządzeń. Pierwszym krokiem jest zrozumienie, jak często korzystamy z technologii i jakie to ma dla nas konsekwencje. Zwrócimy uwagę na monitorowanie swojego czasu online co może pomóc w zrozumieniu, czy potrzebujemy wprowadzić zmiany. Podczas szkolenia poznamy założenia dobrostanu cyfrowego w edukacji oraz pomysły na zachowanie równowagi cyfrowej.